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第391章 新的副职身份(2/2)

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支的等级!

叮!恭喜你学会

:一种锻炼核心力量的入门级方法,长期锻炼可以大大提升核心力量,提升身体素质,是健身爱好者非常常用的一种方法。

:一种放松身体各部位肌肉的方法,对各种因为长期保持不健康姿势造成的肌肉损伤进行科学的放松,可以极大的减轻伤害,降低肌肉疲劳。

系统提示音响起的瞬间,岳峰感觉自己的身体好似发生了一丢丢的变化,在床上翻了个身,明显感觉轻松了许多。

大量关于徒手健身的初级知识出现在岳峰的脑海当中,岳峰心念一动就在床上做了个标准的平板支撑。手臂平铺,腰腹发力,屁股夹紧,大腿绷直,这动作做得标准且规范!

“我擦,峰哥你想干嘛?”

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状态提示:第391章 新的副职身份
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