马飞打量着他的身板：“周哥，你这也太坑我这新兵了吧？虽然你很会就地取材，可是，我觉得你还是跟我一起做比较好。”
周小星翻个白眼：“我这是要练你好不好？怎么还要带上我？”
马飞淡笑：“比武你已经输了，要练兵，也是咱俩一起练。”
周小星顿时有些气结：“呃……好吧！那我们就一起练。”
他又搬过来一块差不多大小的石头，放在另一张椅子上面，面对着马飞，将那个椅子用双手抓住，背在身后：“来，开始，我负责计数。”
“一，二，三……”周小星一边计数，一边跟着马飞，做负重蹲起，当他数到二百个的时候，偷眼看了一下马飞：咦？这小子居然如此轻松？这也太逆天了啊！
“停！”周小星放下了自己的椅子，抹了一把额头上的汗水，伸了一下腰，“马飞兄弟，这负重蹲起啊，我给你讲讲要领哈，是这样，你蹲起的时候，双腿要达到站直，然后才能蹲下，如此反复。”
【作者题外话】：第一章更新送上。
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