唐紫尘把五种拳架子一一演练完毕，随后指点高飞每一个拳架腰腿发力的方法。
唐紫尘又教了高飞形意门的十二种身法，龙，虎，猴，马，鸡，鹞，燕，鹰，鼍，骀，鹰，熊。
就这样高飞每天的功课，又多了一门，白天练形意五拳的架子，依旧是融进三体式，缓慢的养生，然后是十二形各种变化的姿势，转换的要点，力量的调节，晚上则是发劲猛烈的打击沙袋。
唐紫尘也很满意高飞的努力和进度，和高飞说他已经进入明劲巅峰，不过他的身体却没有锻炼到极限，可以继续锻炼下去，过一阵在寻求暗劲突破。
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